Trà thảo mộc hay trà thảo dược là thức uống rất có ích cho cơ thể. Nó không chỉ giúp tỉnh táo, khỏe khoắn mà còn làm giảm lão hóa, chống ung thư. Dưới đây là 8 lợi ích do trà thảo mộc mang lại :
1. Trà thảo mộc giúp tăng cường trao đổi chất
Thừa cân là một vấn đề của rất nhiều người, một trong những nguyên nhân gây nên béo phì là do các chất trong cơ thể không được chuyển hóa tốt. Trà thảo mộc sẽ giúp cho cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn. Vì vậy bạn chỉ cần uống mỗi ngày 5 tách trà thì có thể đốt cháy 70-80 calo.
2. Caffein trong trà thảo dược ít hơn trong cà phê.
Trong khi trà thảo dược chỉ chứa 30 – 40 mg mỗi tách thì một tách cà phê chứa khoảng 135 mg caffeine. Bên cạnh đó khi uống cà phê bạn sẽ có cảm giác đau đầu, bồn chồn, khó tiêu hay khó ngủ thì hãy đổi sang uống trà thảo dược.
3.Trà thảo dược phòng chống bệnh ung thư.
- Trong khi người ta vẫn còn nghiên cứu tổng thể chưa đưa ra kết luận thì có đủ những nghiên cứu cho thấy những hiệu quả tiềm năng của việc uống trà thảo dược khiến chúng ta cần đưa trà vào danh sách những thức uống cần uống hàng ngày của chúng ta.
- Trong quá trình nghiên cứu một chất chống oxi hóa được tìm thấy trong trà (polyphenol), một lần nữa cho thấy nhiều loại trà thảo dược có thể chống bệnh ung thư.
4. Trà thảo mộc không có calo.
- Ngày nay có nhiều thức uống hàng ngày chứa quá nhiều tạp chất, chất bảo quản, dẫn đến việc dư thừa calo trong cơ thể, vì vậy trà thảo mộc cũng là thức uống được nhiều người lựa chọn do không chứa calo.
5. Trà thảo mộc giúp chống oxi hóa.
- Môi trường sống ô nhiễm, nguồn thực phẩm bẩn, áp lực công việc luôn căng thẳng đã làm cho quá trình lão hóa của con người ngày càng nhanh.
- Những tinh chất tuyệt vời có trong các loại trà thảo mộc sẽ làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe cho tế bào.
6. Uống trà thảo mộc giúp giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.
- Một nghiên cứu của Hà Lan nhận thấy nếu bạn uống 2-3 tách trà đen mỗi ngày thì bạn ít có nguy cơ mắc cơn đau tim đột tử hơn người không uống trà 70%.
- Uống trà thảo mộc có thể giữ cho các huyết mạch của bạn trơn mượt và không bị nghẽn, giống như nước giữ cho ống nước trong phòng tắm của bạn luôn sạch.
7. Trà thảo mộc cho bạn một hàm răng chắc khỏe
Khi uống trà thảo dược không đường bạn sẽ có hàm răng chắc khỏe do trong trà có chứa tannin và fluoride có thể làm răng sát lại gần nhau. Thật thú vị đúng không ạ.
8. Trà thảo dược giúp cứng xương.
Xương vững chắc không chỉ nhờ sữa cho thêm vào trà. Một nghiên cứu so sánh người không uống trà và người uống trà, nhận thấy người uống trà thảo dược hơn 10 năm có xương vững chắc nhất, thậm chí sau khi cân bằng cân nặng, tuổi tác, tập luyện, hút thuốc và những tác nhân nguy hiểm khác.
Nguồn: https://goo.gl/UREsLg
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét